Tomar sol direto com protetor solar pode causar osteoporose

Tomar sol com bloqueador solar pode contribuir para o desenvolvimento da osteoporose?
Sérgio Lanzotti - O sol é a única fonte natural de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo corpo e, portanto, essencial para prevenir e tratar a osteoporose. Sendo assim, recomenda-se tomar sol diariamente por 15 a 30 minutos expondo as regiões de colo, braços e rosto sem a utilização de protetor solar, já que ele bloqueia também a formação da vitamina D. Essa exposição deve ser feita até às 10h e depois das 16h para não correr o risco de câncer de pele.

A osteoporose ocorre apenas no período pós-menopausa?
A queda do nível de cálcio nos ossos é maior depois da menopausa, entretanto sua instalação pode se iniciar na infância. Portanto, sua prevenção deve ocorrer ao longo da vida. É importante garantir a formação de ossos resistentes durante a juventude e vida adulta, uma vez que a massa óssea começa a ser fortalecida já na infância e seu pico ocorre por volta dos 20 anos de idade. Uma dieta que tenha boa quantidade de cálcio, a prática de atividades físicas e a exposição à luz do sol são fatores fundamentais para que crianças e adolescentes desenvolvam uma massa óssea de qualidade, fundamental para a prevenção futura. Essas medidas podem ajudar a evitar fraturas na idade adulta.

Então, quem tem osteoporose pode praticar atividade física?
A prática de atividade física adequada é fundamental para fortalecer os ossos, os músculos, melhorar o equilíbrio e consequentemente evitar fraturas. A força muscular sobre os ossos constitui o estímulo fundamental para a manutenção e o aumento da massa óssea. Como consequência, ocorre a melhora do equilíbrio e a prevenção de quedas, além da melhor proteção dos ossos durante as atividades físicas. Além do bem-estar físico, os exercícios proporcionam conforto social e emocional. Dessa forma, a pessoa com osteoporose se sente mais segura em manter uma vida ativa, não se privando até mesmo de pequenos hábitos do dia a dia, atitude muito comum ao descobrir a doença.

Quem não gosta de leite tem maior risco de ser afetado pela osteoporose?
Caso a pessoa não consuma a quantidade diária de cálcio necessária, pode apresentar maior risco de ter osteoporose. É importante lembrar que existem várias fontes de cálcio como derivados de leite, peixe e vegetais verdes escuros. A quantidade diária recomendada está entre os 800 e os 1.000 mg, para os jovens, e entre 1.000mg e 1.200 mg nos adultos, uma vez que perdem mais cálcio do que os jovens.

A osteoporose pode ser fatal?
Se a fratura tiver consequências bastante sérias pode levar ao óbito. As fraturas de quadril são as mais graves e, na maioria dos casos, chegam a ser fatais no prazo de um ano. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, as fraturas por osteoporose ocorrem três vezes mais do que doenças coronárias; sete vezes mais do que derrame cerebral e oito vezes mais do que câncer de mama.

Como essa doença pode ser tratada?
Ela não tem cura, mas existem tratamentos capazes de impedir a sua progressão, evitar maiores complicações e reduzir significantemente o risco de fraturas. Por ser uma doença crônica, tomar o medicamento continuamente e de forma adequada é fator essencial para o seu controle.

Notinhas de Porto Feliz

Notícias de Porto Feliz

Produtores rurais e condomínio

Impasse em uma estrada rural, em Porto Feliz. Produtores da região temem que a construção de um condomínio feche um acesso usado para escoar a produção.

A área, que pertence a uma fazenda, é usada por todos os moradores. E a obra pode fechar a passagem que é usada há muitos anos.

Em nota, a prefeitura de Porto Feliz informou que a estrada pertence ao condomínio, que já fez o pedido para fechar o trecho. Engenheiros da prefeitura estudam a possibilidade de transformar a estrada em vicinal. Também estão sendo feitos projetos de rotas alternativas para os bairros Indaiatuba e Caçapava. Pela proposta, o percurso para os produtores rurais não deve aumentar. Os donos da fazenda não foram localizados para falar sobre o assunto.

Operação Policial em nossa Região

Uma operação de combate a criminalidade mobilizou centenas de policiais em todo o Estado nesta quinta-feira. 51 pessoas foram presas em dezoito cidades da região.

Mais de quatrocentos policiais participaram da operação. A polícia apreendeu maconha, cocaína, crack e uma balança para pesar as drogas. Foram presas 43 pessoas, entre elas quatro adolescentes. Todos os suspeitos foram levados para a Delegacia Seccional de Sorocaba.

A operação Gênesis conseguiu prender um dos traficantes mais procurados da região. Ele comandava um esquema de tráfico dentro e fora dos presídios.

Segundo o delegado seccional de Sorocaba, André Moron, além das drogas apreendidas, também foi descoberta, em Porto Feliz, uma fábrica de CDs piratas.

A operação Gênesis foi realizada em mais de seiscentos municípios do Estado. Em Jundiaí, dezesseis pessoas foram presas em flagrante, entre eles três adolescentes.

Apareceu na TV Tem

Torcedor utiliza o aparelho para infernizar a vida dos adversários da equipe de Porto Feliz, o Desportivo, que está a um ponto para o acesso da terceira divisão. Ele acompanha os jogos usando um mega fone em alto volume e tecendo comentários contra os adversários.

Em busca de mais verbas

O prefeito Maffei e o diretor de Educação e Cultura, Miguel Arcanjo estiveram na quarta-feira, 21 de outubro, em Brasília..

No Ministério dos Esportes, o prefeito protocolou ofício reivindicando verbas através da Lei de Incentivo ao Esporte para construção de um estádio municipal com capacidade para 15 mil pessoas.

Já no Ministério da Educação, solicitaram a implantação de cursos de graduação para a Universidade Aberta do Brasil (UAB), que atualmente funciona na Emef Vereador Carlos Roberto de Oliveira, construção de creches através do programa Pró-Infância e verba para a construção da escola Zilda Tomé de Moraes, no Bambu.

Multirão do Microcrédito

A unidade do Banco do Povo Paulista de Porto Feliz, fica no Paço Municipal, participa até 18 de novembro do II Mutirão do Microcrédito. Mais informações pelo telefone 3262-3501.

Neste ano, o Banco do Povo de Porto Feliz bateu recorde de empréstimo desde sua fundação em 2003. Até outubro foram emprestados R$ 120 mil.

Os empreendedores que quiserem tomar empréstimo do BPP precisam estar produzindo no município há mais de seis meses e residir ou ter negócio há mais de dois anos na cidade. Os empréstimos vão de R$ 200,00 a R$ 7.500, a uma taxa de juros de 0,7% (zero vírgula sete por cento) ao mês, com prazo de pagamento de até 36 meses.

O "Mutirão do Microcrédito" é desenvolvido em parceria com o Banco Nossa Caixa.

Lei recebeu alteração

Uma Lei Municipal permitirá à Prefeitura de Porto Feliz assinar convênio com a Secretaria Estadual da Economia e Planejamento para construção do Centro de Referência da Assistência Social (Cras) de Vila Angélica, deve ser alterada pelo prefeito Maffei.

Assim além de obras de infra-estrutura, Governo Municipal poderá celebrar convênios para edificações, que é o caso do Cras de Vila Angélica.

A verba para a construção do prédio foi destinada ao município por meio de emenda parlamentar da deputada estadual Maria Lúcia Amary, no valor de R$ 300 mil.

Esta lei já sofreu votação na Câmara no dia 27 de outrubro.

Finados

Os cemitérios de Porto Feliz ficarão abertos no dia 2 de novembro, Finados, no horário das 7 às 18 horas. No Cemitério Velho, no centro da cidade, haverá missa às 9h e às 16h. No Cemitério Novo, no Jardim Jandira Diez Alcalá, a missa será celebrada às 9h.

A Guarda Civil Municipal cuidará da segurança dos locais. A Prefeitura estima que os cemitérios receberão visita de cerca de 18 mil pessoas. Para evitar a proliferação do mosquito transmissor da dengue, a Vigilância Sanitária e Epidemiológica recomenda que os vasos de flores com água sejam trocados pelos de areia.

Em virtude do feriado, a Prefeitura Municipal não funcionará na segunda-feira, 2. O expediente nas repartições públicas municipais volta na terça-feira, 3, às 8 horas.

Dir Carlão à direita ao lado de Júlio Bronze/arquivo

Meio ambiente

O Diretor de Meio Ambiente, Carlão participou no domingo, 25 de outubro, da 1ª Conferência Municipal de Meio Ambiente e Mostra Ambiental de Hortolândia. Ele foi convidado para ministrar palestra sobre “Educação Ambiental: Desafios do Gestor Público”.

Peça teatral

Mais de 500 alunos da rede municipal de ensino assistiram ao espetáculo “A Arte de Empreender”,no anfiteatro Olair Coan, no dia 27 de outubro, em Porto Feliz.

As apresentações aconteceram em dois períodos e foram organizadas pela Prefeitura e Posto Sebrae de Atendimento ao Empreendedor.

A peça teatral foi apresentada por atores do circo Vox com objetivo de estimular nos jovens o interesse pelos negócios.

O evento marcou o encerramento do Jovem Empreendedor 2009. O projeto é desenvolvido pelo Governo Municipal por meio da Diretoria de Educação e Cultura e Posto Sebrae nas escolas municipais do 2º. ao 9º. ano com a participação de 5 mil alunos.

Semana de Incentivo à leitura

Segue até este sábado, a Semana promovida, lá na Estação das Artes, com exposição e vendas de livros a partir de 1 real. A Estação das Artes fica no centro, na Rua Othoni Joaquim de Souza, perto da diretoria de Educação e Cultural. Além da exposição de livros de conteúdo variado, a Oficina de Teatro que funciona no local, apresentou de hora em hora, duas peças teatrais, baseado em histórias infantis. Alunos da Rede Pública do ensino fundamental foram conduzidos ao longo da semana.

No início da semana, os livros que estariam na Biblioteca municipal, tiveram que ir à Estação das Artes, por causa do telhado que está com problemas desde longa data, e a chuva molhou e danificou diversos livros. O diretor da Educação Miguel, esteve no local, e viu que é uma necessidade e reinvidincação de longa data.

Paz e Bem